Journalist खबरीलाल
हेल्दी शरीर के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। अगर आप पानी कम पीते हैं तो आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, पानी ना पीने से ही नहीं बल्कि गलत समय पर पानी पीने से भी दिक्कत हो सकती है। दादी-नानी अक्सर नहाने से पहले एक ग्लास पानी पीने की सलाह देती हैं, लेकिन क्या ये सही आदत है? जानिए-
नहाने से पहले पानी पीना सही है या नहीं?
नहाने से पहले एक गिलास पानी पीने से आपका ब्लडप्रेशर कम हो सकता है। रिपोर्ट्का कहना है कि एक ग्लास गर्म पानी ब्लड वैसल्स को फैलाता है, जिससे ब्लडप्रेशर कम हो जाता है।
क्या नहाने के बाद में पानी पीना चाहिए?
नहाने के बाद पानी पीना आपके सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। जब आप नहाते हैं या शॉवर लेते हैं, तो पसीने से आपके शरीर में लिक्विड की कमी हो सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। नहाने के बाद पानी पीने से डिहाइड्रेशन से बचने में मदद मिलती है।
किन लोगों को नहाने से पहले पानी नहीं पीना चाहिए
नहाने से पहले पानी पीना उन लोगों के लिए समस्या खड़ी कर सकता है, जिन लोगों का ब्लड प्रेशर पहले कम है। ऐसे में कुछ लोगों को चक्कर आना या अचानक से लो एनर्जी महसूस हो सकती है।
क्या है पानी पीने का सही तरीका
पानी पीने के लिए कोशिश करें कि हमेशा गुनगुना पानी पिएं। पानी पीने के सही तरीके को जानना है तो इसे पीते समय बैठ जाएं। खड़े होकर पानी पीने से शरीर के तरल पदार्थों का संतुलन बिगड़ जाता है। वहीं पानी को धीरे-धीरे यानी घूंट-घूंट करके पिएं और खाना खाते समय पानी से परहेज करें।
हेल्दी शरीर के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। अगर आप पानी कम पीते हैं तो आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, पानी ना पीने से ही नहीं बल्कि गलत समय पर पानी पीने से भी दिक्कत हो सकती है। दादी-नानी अक्सर नहाने से पहले एक ग्लास पानी पीने की सलाह देती हैं, लेकिन क्या ये सही आदत है? जानिए-
नहाने से पहले पानी पीना सही है या नहीं?
नहाने से पहले एक गिलास पानी पीने से आपका ब्लडप्रेशर कम हो सकता है। रिपोर्ट्का कहना है कि एक ग्लास गर्म पानी ब्लड वैसल्स को फैलाता है, जिससे ब्लडप्रेशर कम हो जाता है।
क्या नहाने के बाद में पानी पीना चाहिए?
नहाने के बाद पानी पीना आपके सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। जब आप नहाते हैं या शॉवर लेते हैं, तो पसीने से आपके शरीर में लिक्विड की कमी हो सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। नहाने के बाद पानी पीने से डिहाइड्रेशन से बचने में मदद मिलती है।
किन लोगों को नहाने से पहले पानी नहीं पीना चाहिए
नहाने से पहले पानी पीना उन लोगों के लिए समस्या खड़ी कर सकता है, जिन लोगों का ब्लड प्रेशर पहले कम है। ऐसे में कुछ लोगों को चक्कर आना या अचानक से लो एनर्जी महसूस हो सकती है।
क्या है पानी पीने का सही तरीका
पानी पीने के लिए कोशिश करें कि हमेशा गुनगुना पानी पिएं। पानी पीने के सही तरीके को जानना है तो इसे पीते समय बैठ जाएं। खड़े होकर पानी पीने से शरीर के तरल पदार्थों का संतुलन बिगड़ जाता है। वहीं पानी को धीरे-धीरे यानी घूंट-घूंट करके पिएं और खाना खाते समय पानी से परहेज करें।
