शहद काफी ज्यादा गुणकारी होता है। तभी शरीर को हेल्दी रखने के लिए रोजाना शहद खाने की सलाह दी जाती है। शक्तिशाली औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इसका इस्तेमाल पुराने समय से ही औषधि के रूप में किया जाता है। शहद में मौजूद गुण शरीर को इन्फेक्शन, सर्दी-जुकाम से बचाने के साथ-साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम करते हैं। इसके अलावा ये फेफड़ों, पेट आदि को भी दुरुस्त रखता है।  हालांकि, ज्यादा फायदे पाने के लिए इसे सही तरीके और समय पर खाना जरूरी है। आयुर्वेदिक डॉ वरलक्ष्मी यनमन्द्रा भी इसकी जानकारी अपने इंस्टाग्राम पोस्ट को जरिए दे चुकी हैं। जानिए-

क्या है शहद खाॉने का सही तरीका
- शहद को खाने का सबसे अच्छा और बेस्ट तरीका है कि एक गिलास पानी को गर्म करें और जब ये गुनगुना हा जोए तो इसमे एक चम्चम शहद मिलाएं।

- शहद को आप यूही चम्मच से भी खा सकते हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें काली मिर्च और दालचीनी मिला सकते हैं। इससे कई तरह की चीजों से निपट सकते हैं।

क्या है शहद खाने का सही मौसम
अगर आप किसी भी चीज को सही समय पर खाएंगे तो आपको खूब फायदा मिलेगा। रिपोर्ट्स की मानें तो वसंत ऋतु  और बरसात का मौसम शहद खाने के लिए सबसे अच्छा है।

इन गलतियों से बचें
कुछ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि गर्मी के मौसम और बहुत ज्यादा हीट होने पर अवॉइड करें। इसे आप घी के साथ ना मिलाएं।

दिन के किस समय पर खाएं शहद
अगर आप सही समय पर चीजों को खा लेते हैं तो फिर उससे होने वाली समस्या से बच सकते हैं। बात करें  शहद की तो इसे सुबह के समय खाना अच्छा माना जाता है। सुबह के समय शहद खाने से आपको दोगुने फायदे मिलते हैं।