Journalist खबरीलाल
बर्फ का ठंडा पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करता है, इसलिए इसे अधिक मात्रा में पीने से विषाक्त पदार्थों को जमा होने से रोकने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालने से रोकने में मदद मिल सकती है।
ठंडा पानी पीने से कई फ़ायदे हो सकते हैं, जैसे -
- वज़न कम करने में मदद मिलती है.
- पेट भरा होने का एहसास होता है.
- मेटाबॉलिज़्म दर बढ़ती है.
- शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है.
- डिटॉक्सिफ़िकेशन होता है.
- शरीर को तरोताज़ा करने और दिमाग को तेज करने में मदद मिलती है.
- थकान से लड़ने और सतर्कता बढ़ाने में मदद मिलती है.
- व्यायाम के दौरान शरीर को ज़्यादा गरम होने से बचाने में मदद मिलती है.
- वर्कआउट सेशन ज़्यादा सफल होता है.
- हृदय पर दबाव कम होता है.
- मल्टीपल स्केलेरोसिस के रोगियों की कसरत दक्षता में सुधार होता है.
- एड्रेनालाईन उत्पादन में मदद मिलती है.
- हाइपोटेंशन रोगियों में रक्तचाप में सुधार होता है.
हालांकि, ज़्यादा ठंडा पानी पीना हर किसी के पाचन तंत्र के लिए ठीक नहीं होता. अगर आपको ठंडे पानी से कोई परेशानी होती है, तो आपको इसे पीने से बचना चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
बर्फ का ठंडा पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करता है, इसलिए इसे अधिक मात्रा में पीने से विषाक्त पदार्थों को जमा होने से रोकने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालने से रोकने में मदद मिल सकती है।
ठंडा पानी पीने से कई फ़ायदे हो सकते हैं, जैसे -
- वज़न कम करने में मदद मिलती है.
- पेट भरा होने का एहसास होता है.
- मेटाबॉलिज़्म दर बढ़ती है.
- शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है.
- डिटॉक्सिफ़िकेशन होता है.
- शरीर को तरोताज़ा करने और दिमाग को तेज करने में मदद मिलती है.
- थकान से लड़ने और सतर्कता बढ़ाने में मदद मिलती है.
- व्यायाम के दौरान शरीर को ज़्यादा गरम होने से बचाने में मदद मिलती है.
- वर्कआउट सेशन ज़्यादा सफल होता है.
- हृदय पर दबाव कम होता है.
- मल्टीपल स्केलेरोसिस के रोगियों की कसरत दक्षता में सुधार होता है.
- एड्रेनालाईन उत्पादन में मदद मिलती है.
- हाइपोटेंशन रोगियों में रक्तचाप में सुधार होता है.
हालांकि, ज़्यादा ठंडा पानी पीना हर किसी के पाचन तंत्र के लिए ठीक नहीं होता. अगर आपको ठंडे पानी से कोई परेशानी होती है, तो आपको इसे पीने से बचना चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
