हेयर फॉल रोकने और बालों को जड़ों से पोषण देने में जैतून का तेल बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं बालों के लिए ऑलिव ऑयल के फायदे और इसे इस्तेमाल करने का तरीका।

इन दिनो जैतून का तेल (Olive oil) खूब लोकप्रिय हो रहा है। हृदय स्वास्थ्य के लिए लोग खाने (Olive oil for healthy heart) में भी इसे शामिल करने लगे हैं। न्यूट्रिशनिस्ट हों या डॉक्टर सभी इस पर भरोसा कर रहे हैं। पर क्या आप जानती हैं, ऑलिव ऑयल आपकी त्वचा एवं बालों (Olive oil for skin and hair) के लिए भी कमाल कर सकता है। तनाव, टॉक्सिंस, पोषण की कमी सहित कई कारणों से बालों के झड़ने (Hair fall) की समस्या आम हो गई है। हेयर फॉल रोकने और बालों (Olive oil for hair) को जड़ों से पोषण देने में जैतून का तेल बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं बालों के लिए ऑलिव ऑयल के फायदे (Olive oil benefits for hair) और इसे इस्तेमाल करने का तरीका (How to use olive oil for hair)।

आम समस्या है बालों का झड़ना -

ज्यादातर महिलाओं को इसकी शिकायत रहती हैं। यदि आप अपने टूटते बालों के लिए पर्मानेंट सॉल्यूशन की तलाश में हैं, तो ऑलिव ऑयल एक बेहद प्रभावी विकल्प साबित हो सकता है (olive oil benefits for hair)। हेयर फॉल (hair fall) के साथ ही यह बालों से जुड़ी अन्य समस्याओं का भी एक बेहतरीन उपाय है (olive oil benefits for hair)। तो चलिए जानते हैं इसके फायदे और इसे बालों पर अप्लाई करने का सही तरीका (how to apply olive oil on hair)।

जानें बालों के लिए ऑलिव ऑयल के फायदे -

1. हेयर फॉल कम करता है

ओलिया यूरोपिया पेड़ के फल से निकाले गए ऑलिव ऑयल में ओलिक एसिड होता है, जो एक प्रकार का फैट है। इस फैट को इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। ओलिक एसिड में हेयर फॉल के प्रभावों को धीमा करने की क्षमता होती है। ऑलिव ऑयल डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) के उत्पादन को रोककर हेयर फॉल को कम करने में मदद करता है। DHT एक ऐसा हार्मोन है, जो हेयर फॉलिकल्स को कमजोर कर देता है, और हेयर फॉल की समस्या ट्रिगर हो जाती है।

2. स्कैल्प को पोषण प्रदान करे

ऑलिव ऑयल विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और हेल्दी फैट से भरपूर होता है, जो इसे स्कैल्प की सेहत के लिए एक बेहतरीन पोषण एजेंट बनाता है। यह गहराई से प्रवेश करता है, आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जो समग्र स्कैल्प स्वास्थ्य और हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है। नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करें, यह स्कैल्प स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हुए हेल्दी हेयर ग्रोथ में आपकी मदद करेगा।

3. हेयर डैमेज को रोकता है

ऑलिव ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, जो हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं और हेयर फॉल को रोकते हैं। साथ ही साथ बाहरी वातावरण से होने वाले हेयर डैमेज के खतरे को कम कर देते हैं। ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल फ्री रेडिकल्स से होने वाले बालों के नुकसान को उलट देता है।

4. बालों को मुलायम बनाता है

ऑलिव ऑयल के सूदिंग इफ़ेक्ट इसे एक बेहतरीन प्राकृतिक कंडीशनर बनाते हैं, जो बालों को मुलायम बनाने में आपकी मदद करता है। इसे अप्लाई करते ही यह बालों के चारों ओर एक प्रोटेक्टिंग लेयर बना देता है, नमी को सील करता है और बालों को उलझने से रोकता है। जैतून के तेल के नियमित उपयोग से बाल शिल्की और शाइनी हो जाती हैं, साथ ही इन्हे मैनेज करना भी बेहद आसान हो जाता है। इस प्रकार बालों के टेक्सचर में सुधार होता है।

5. डैंड्रफ कम करे

डैंड्रफ एक ड्राई और इर्रिटेटेड स्कैल्प का परिणाम है, जो अंततः पपड़ीदार हो जाती है। जैतून के तेल (olive oil) में मौजूद तत्व स्कैल्प को हाइड्रेट कर सकते हैं, साथ ही होने वाले सभी प्रकार के फंगल इन्फेक्शन से बचाव करते हैं। बालों के लिए ऑलिव ऑयल का लाभ मूल रूप से रूसी को पूरी तरह से खत्म कर देता है, जो बालों की कई अन्य समस्याओं को भी ठीक करता है।

अब जानें बालों पर कैसे करना है ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल

अपने बालों को हेल्दी और शाइनी बनाने के लिए जैतून के तेल का उपयोग प्री-कंडीशनर के रूप में करें।

2 बड़े चम्मच से लेकर ¼ कप तक (आपके बालों की लंबाई और मोटाई के आधार पर)। अगर आपके बाल लंबे या मोटे हैं तो ज़्यादा) एक छोटे कटोरे में डालें।

सिरों से शुरू करते हुए, अपने बालों में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल की मालिश करें। सुनिश्चित करें कि आपके स्कैल्प पर भी ऑयल लगा हो।

फिर अपने बालों को एक पुराने तौलिये में लपेटें और 10 से 15 मिनट के लिए एक कप ऑलिव लीफ टी पीते हुए आराम करें।

अपने बालों को चौड़े दांतों वाली कंघी से कंघी करें और फिर शॉवर ले सकती हैं।

शॉवर में, अपने बालों को गीला करें और फिर अच्छे से शैम्पू करें (आपको शैम्पू के दो राउंड की ज़रूरत हो सकती है) ताकि सारा ऑयल बाहर आ जाए।

स्वस्थ, चमकदार बालों के लिए इसे हफ़्ते में एक बार दोहराने की कोशिश करें।

क्या बालों पर अप्लाई करने और खाना पकाने के लिए अलग-अलग ऑलिव ऑयल इस्तेमाल होंगे?

बालों पर ऑलिव ऑयल के इस्तेमाल से जुडी सबसे अच्छी बात यह है कि आप रसोई की में जाकर वही तेल ले सकती हैं जिसका इस्तेमाल आप खाना पकाने के लिए करती हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल ही चुनें, क्योंकि इसमें पौष्टिक कंपाउंड और एंटीऑक्सीडेंट की अधिक मात्रा पाई जाती है। इस प्रकार यह हमारे स्वास्थ्य और बालों को कई महत्वपूर्ण फायदे प्रदान करते हैं।