Journalist खबरीलाल
खट्टे नींबू, संतरे, फ्रेश खीरा/ककड़ी, पुदीना और अदरक के गुणों के साथ डिटॉक्स वॉटर का एक गिलास आपको सेहत और स्वाद दोनों दे सकता है. इतना ही नहीं इसे बनाना भी बहुत आसान है. चलिए जानते हैं आप इसे घर पर कैसे बना सकते हैं और हर दिन शरीर को कैसे कर सकते हैं डिटॉक्स.
डिटॉक्स वाटर की सामग्री ::
- 10 gms संतरे के टुकड़े
- 5 gms नींबू के टुकड़े
- 10 gms अनानास क्यूब्स
- 10 gms ककड़ी के टुकड़े
- 5 gms ताजा अदरक के टुकड़े
- 2 gms पुदीना पत्ती
- 2 कप बर्फ के टुकड़े
- 200 ml (मिली.) पानी
डिटॉक्स वाटर बनाने की विधि ::
- एक गिलास पानी लें. उसमें सारी सामग्री को डालें.
- इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें.
- 30 मिनट बाद पानी को छान कर पी लें.
खट्टे नींबू, संतरे, फ्रेश खीरा/ककड़ी, पुदीना और अदरक के गुणों के साथ डिटॉक्स वॉटर का एक गिलास आपको सेहत और स्वाद दोनों दे सकता है. इतना ही नहीं इसे बनाना भी बहुत आसान है. चलिए जानते हैं आप इसे घर पर कैसे बना सकते हैं और हर दिन शरीर को कैसे कर सकते हैं डिटॉक्स.
डिटॉक्स वाटर की सामग्री ::
- 10 gms संतरे के टुकड़े
- 5 gms नींबू के टुकड़े
- 10 gms अनानास क्यूब्स
- 10 gms ककड़ी के टुकड़े
- 5 gms ताजा अदरक के टुकड़े
- 2 gms पुदीना पत्ती
- 2 कप बर्फ के टुकड़े
- 200 ml (मिली.) पानी
डिटॉक्स वाटर बनाने की विधि ::
- एक गिलास पानी लें. उसमें सारी सामग्री को डालें.
- इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें.
- 30 मिनट बाद पानी को छान कर पी लें.
