बढ़ता वजन ना सिर्फ व्यक्ति की पर्सनालिटी खराब करता है बल्कि सेहत के लिए कई गंभीर रोगों को भी न्योता देता है। यही वजह है कि लोग सेहतमंद बने रहने के लिए वेट लॉस के लिए वर्कआउट से लेकर डाइट तक का खास ख्याल रखते हैं। आजकल वेट लॉस के लिए खीरे के सलाद की ये रेसिपी सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रही है। ये रेसिपी उन लोगों के बीच खास पसंद की जा रही है, जो मोटोपा तो कम करना चाहते हैं लेकिन उसके लिए शुरुआत कहां से करें, इसका जवाब नहीं जानते हैं। खीरे का ये सलाद ना सिर्फ खाने में बेहद टेस्टी है बल्कि इसे बनाना भी बेहद आसान है। यह सलाद रेसिपी आपके पाचन तंत्र का ख्याल रखकर वेट लॉस में मदद करती है। तो आइए जान लेते हैं वेट लॉस के लिए कैसे बनाया जाता है खीरे का सलाद।
खीरे का सलाद बनाने के लिए सामग्री
-2 खीरा
-1 1/2 बड़ा चम्मच डिजॉन सरसों
-1 छोटा चम्मच अदरक का पेस्ट
-1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
-1/2 छोटा चम्मच जीरा पाउडर
-1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
-3 बड़े चम्मच धनिया पत्ता
-¼ छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर
खीरे का सलाद बनाने का तरीका
खीरे का सलाद बनाने के लिए सबसे पहले सभी सब्जियों और हर्ब्स को धो लें। इसके बाद खीरे की पतली स्लाइस काटकर अलग रख लें। सलाद बनाने के लिए अब प्याज और हर्ब्स को भी काटकर अलग रख लें। इसके बाद खीरे का सलाद बनाने के लिए एक बड़ा बर्तन लेकर उसमें दही डालकर अच्छी तरह से फेंट लें। अब उसमें कटी हुई धनिया पत्ती, अदरक का पेस्ट, डिजॉन सरसों, खीरा और प्याज डालें। इसे बाद बर्तन में बाकी चीजों के साथ मसाले और सीजनिंग डालकर सलाद में डाली गई सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें। वेट लॉस के अच्छे रिजल्ट के लिए वर्कआउट के बाद के भोजन के रूप में इसका मजा लें।
बढ़ता वजन ना सिर्फ व्यक्ति की पर्सनालिटी खराब करता है बल्कि सेहत के लिए कई गंभीर रोगों को भी न्योता देता है। यही वजह है कि लोग सेहतमंद बने रहने के लिए वेट लॉस के लिए वर्कआउट से लेकर डाइट तक का खास ख्याल रखते हैं। आजकल वेट लॉस के लिए खीरे के सलाद की ये रेसिपी सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रही है। ये रेसिपी उन लोगों के बीच खास पसंद की जा रही है, जो मोटोपा तो कम करना चाहते हैं लेकिन उसके लिए शुरुआत कहां से करें, इसका जवाब नहीं जानते हैं। खीरे का ये सलाद ना सिर्फ खाने में बेहद टेस्टी है बल्कि इसे बनाना भी बेहद आसान है। यह सलाद रेसिपी आपके पाचन तंत्र का ख्याल रखकर वेट लॉस में मदद करती है। तो आइए जान लेते हैं वेट लॉस के लिए कैसे बनाया जाता है खीरे का सलाद।
खीरे का सलाद बनाने के लिए सामग्री
-2 खीरा
-1 1/2 बड़ा चम्मच डिजॉन सरसों
-1 छोटा चम्मच अदरक का पेस्ट
-1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
-1/2 छोटा चम्मच जीरा पाउडर
-1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
-3 बड़े चम्मच धनिया पत्ता
-¼ छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर
खीरे का सलाद बनाने का तरीका
खीरे का सलाद बनाने के लिए सबसे पहले सभी सब्जियों और हर्ब्स को धो लें। इसके बाद खीरे की पतली स्लाइस काटकर अलग रख लें। सलाद बनाने के लिए अब प्याज और हर्ब्स को भी काटकर अलग रख लें। इसके बाद खीरे का सलाद बनाने के लिए एक बड़ा बर्तन लेकर उसमें दही डालकर अच्छी तरह से फेंट लें। अब उसमें कटी हुई धनिया पत्ती, अदरक का पेस्ट, डिजॉन सरसों, खीरा और प्याज डालें। इसे बाद बर्तन में बाकी चीजों के साथ मसाले और सीजनिंग डालकर सलाद में डाली गई सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें। वेट लॉस के अच्छे रिजल्ट के लिए वर्कआउट के बाद के भोजन के रूप में इसका मजा लें।