Journalist खबरीलाल
नई दिल्ली.
जमीन पर बैठकर भोजन करना हमारी भारतीय संस्कृति का एक अहम हिस्सा है।
लेकिन आजकल की बदलती लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग कुर्सियों और सोफे पर
बैठकर भोजन करना पसंद करते है। इसके अलावा आज के समय में लोगों को जमीन पर
बैठकर भोजन करने से शर्मिंदगी महसूस होती है। जमीन पर बैठकर भोजन करने से
सेहत को कई तरह के फायदे मिलते है। जमीन पर हम जिस तरह से एक पैर को दूसरे
पर रखकर बैठते हैं, इससे शरीर से कई बीमारियां दूर रहती है। साथ ही इस
मुद्रा में बैठकर भोजन करने से पाचन क्रिया दुरूरत रहती है और मांसपेशियां
भी मजबूत रहती हैं। इसलिए जमीन पर बैठकर भोजन जरूर करना चाहिए।
जमीन पर बैठकर भोजन करने के फायदे
1. हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद
हाई
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए जमीन पर बैठकर भोजन करना फायदेमंद होता है।
जमीन पर बैठने से रीढ़ की हड्डी के निचले भाग पर दबाव पड़ता है। इससे शरीर को
आराम का अहसास होता है। साथ ही सांस थोड़ी धीमी होने से मांसपेशियों का
खिंचाव कम होने लगता है। जिससे हाई ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिलती है।
2. पाचन क्रिया के लिए फायदेमंद
पाचन
क्रिया दुरुस्त रखने के लिए जमीन पर बैठकर भोजन करना फायदेमंद होता है।
जमीन पर बैठने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है, जिससे खाना जल्दी पचता है।
3. घुटनों के लिए फायदेमंद
घुटनों
के लिए जमीन पर बैठकर भोजन करना फायदेमंद होता है। जमीन पर बैठने के लिए
घुटने मोड़ने पड़ते हैं। इससे घुटनों का भी बेहतर व्यायाम हो जाता है और आप
जोड़ों की समस्या से बचते है।
4. मांसपेशियां मजबूत रखने में फायदेमंद
मांसपेशियां
मजबूत रखने के लिए जमीन पर बैठकर भोजन करना फायदेमंद होता है। जमीन पर
बैठने उठने की वजह से मांसपेशियां मजबूत रहती हैं। साथ ही जो लोग जमीन पर
बैठकर खाना खाते हैं, तो उनकी बॉडी एक्टिव और फलेक्सिबल बनी रहती है।
नई दिल्ली.
जमीन पर बैठकर भोजन करना हमारी भारतीय संस्कृति का एक अहम हिस्सा है।
लेकिन आजकल की बदलती लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग कुर्सियों और सोफे पर
बैठकर भोजन करना पसंद करते है। इसके अलावा आज के समय में लोगों को जमीन पर
बैठकर भोजन करने से शर्मिंदगी महसूस होती है। जमीन पर बैठकर भोजन करने से
सेहत को कई तरह के फायदे मिलते है। जमीन पर हम जिस तरह से एक पैर को दूसरे
पर रखकर बैठते हैं, इससे शरीर से कई बीमारियां दूर रहती है। साथ ही इस
मुद्रा में बैठकर भोजन करने से पाचन क्रिया दुरूरत रहती है और मांसपेशियां
भी मजबूत रहती हैं। इसलिए जमीन पर बैठकर भोजन जरूर करना चाहिए।
जमीन पर बैठकर भोजन करने के फायदे
1. हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद
हाई
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए जमीन पर बैठकर भोजन करना फायदेमंद होता है।
जमीन पर बैठने से रीढ़ की हड्डी के निचले भाग पर दबाव पड़ता है। इससे शरीर को
आराम का अहसास होता है। साथ ही सांस थोड़ी धीमी होने से मांसपेशियों का
खिंचाव कम होने लगता है। जिससे हाई ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिलती है।
2. पाचन क्रिया के लिए फायदेमंद
पाचन
क्रिया दुरुस्त रखने के लिए जमीन पर बैठकर भोजन करना फायदेमंद होता है।
जमीन पर बैठने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है, जिससे खाना जल्दी पचता है।
3. घुटनों के लिए फायदेमंद
घुटनों
के लिए जमीन पर बैठकर भोजन करना फायदेमंद होता है। जमीन पर बैठने के लिए
घुटने मोड़ने पड़ते हैं। इससे घुटनों का भी बेहतर व्यायाम हो जाता है और आप
जोड़ों की समस्या से बचते है।
4. मांसपेशियां मजबूत रखने में फायदेमंद
मांसपेशियां
मजबूत रखने के लिए जमीन पर बैठकर भोजन करना फायदेमंद होता है। जमीन पर
बैठने उठने की वजह से मांसपेशियां मजबूत रहती हैं। साथ ही जो लोग जमीन पर
बैठकर खाना खाते हैं, तो उनकी बॉडी एक्टिव और फलेक्सिबल बनी रहती है।
