Journalist खबरीलाल
नेचुरल हेल्दी और ग्लोइंग स्किन वाले लोगों की मॉर्निंग हैबिट्स आपको
कॉमन लग सकती हैं, लेकिन वाकई में चमकती त्वचा का यह सीक्रेट हैं। बी-टाउन
एक्टर हो या फिर एक्ट्रेस सभी की स्किन बिना मेकअप के भी चमकती रहती है।
अगर आप भी क्लियर, ग्लोइंग स्किन पाने की चाहत रखते हैं तो इन सिंपल आदतों
को आप भी अपना सकते हैं।
उठते ही पीएं पानी - ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत चाय-कॉफी से करते हैं। हालांकि अगर
आप बिना मेकअप के चेहरे पर ग्लो चाहते हैं तो सुबह उठते ही पानी पीएं। सुबह
उठने के बाद शरीर को हाइड्रेशन की जरूरत होती है। वेट लॉस करने वाले लोग
अपने पानी में नींबू और शहद मिला सकते हैं। आप ग्रीन टी और नारियल पानी भी
पी सकते हैं। जो लोग चाय-कॉफी पीना पसंद करते हैं वह ब्रेकफास्ट के बाद इसे
पी सकते हैं।
सीटीएम रूटीन करें फॉलो - स्किन की हेल्थ को सुधारने के लिए आपको मॉर्निंग स्किन केयर
रूटीन को फॉलो करना चाहिए। इसे आप सिंपल रख सकते हैं। जिसमें क्लिंजिंग,
टॉनिंग और मॉइश्चराइजर को शामिल करें। इस रूटीन को आप फटाफट फॉलो कर सकते
हैं। वर्कआउट के लिए बाहर जा रहे हैं तो सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
हेल्दी ब्रेकफास्ट है जरूरी - कुछ लोगों को ब्रेकफास्ट स्किप करने की आदत होती है। कई बार लोग
चाय बिस्कुट या टोस्ट खाकर काम पर निकल जाते हैं, जो बिल्कुल अच्छी आदत
नहीं है। अगर आप ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो प्रॉपर नाश्ता खाएं। ऐसा करने
पर आपको वेट लॉस और इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिलती है। इसलिए सुबह के
नाश्ते में कुछ हेल्दी ऑप्शन चुनें।
नेचुरल हेल्दी और ग्लोइंग स्किन वाले लोगों की मॉर्निंग हैबिट्स आपको
कॉमन लग सकती हैं, लेकिन वाकई में चमकती त्वचा का यह सीक्रेट हैं। बी-टाउन
एक्टर हो या फिर एक्ट्रेस सभी की स्किन बिना मेकअप के भी चमकती रहती है।
अगर आप भी क्लियर, ग्लोइंग स्किन पाने की चाहत रखते हैं तो इन सिंपल आदतों
को आप भी अपना सकते हैं।
उठते ही पीएं पानी - ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत चाय-कॉफी से करते हैं। हालांकि अगर
आप बिना मेकअप के चेहरे पर ग्लो चाहते हैं तो सुबह उठते ही पानी पीएं। सुबह
उठने के बाद शरीर को हाइड्रेशन की जरूरत होती है। वेट लॉस करने वाले लोग
अपने पानी में नींबू और शहद मिला सकते हैं। आप ग्रीन टी और नारियल पानी भी
पी सकते हैं। जो लोग चाय-कॉफी पीना पसंद करते हैं वह ब्रेकफास्ट के बाद इसे
पी सकते हैं।
सीटीएम रूटीन करें फॉलो - स्किन की हेल्थ को सुधारने के लिए आपको मॉर्निंग स्किन केयर
रूटीन को फॉलो करना चाहिए। इसे आप सिंपल रख सकते हैं। जिसमें क्लिंजिंग,
टॉनिंग और मॉइश्चराइजर को शामिल करें। इस रूटीन को आप फटाफट फॉलो कर सकते
हैं। वर्कआउट के लिए बाहर जा रहे हैं तो सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
हेल्दी ब्रेकफास्ट है जरूरी - कुछ लोगों को ब्रेकफास्ट स्किप करने की आदत होती है। कई बार लोग
चाय बिस्कुट या टोस्ट खाकर काम पर निकल जाते हैं, जो बिल्कुल अच्छी आदत
नहीं है। अगर आप ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो प्रॉपर नाश्ता खाएं। ऐसा करने
पर आपको वेट लॉस और इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिलती है। इसलिए सुबह के
नाश्ते में कुछ हेल्दी ऑप्शन चुनें।
