Journalist खबरीलाल
- सर्दियों में हम खूब पेट भरकर खाते हैं, जिसके कारण हमारा वजन बढ़ जाता है. अगर आप इस वजन को गर्मियों में कम करना चाहते हैं, तो एक खास वेट लॉस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. यह वेट लॉस ड्रिंक और कोई नहीं, बल्कि सौंफ का पानी है. जिसे सुबह के समय खाली पेट पीने से आपके पेट की चर्बी मोम की तरह पिघलने लगेगी. आइए जानते हैं कि पेट की चर्बी कम करने में सौंफ का पानी कैसे मदद करता है और इसके अन्य फायदे क्या हैं?
अगर आप सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीते हैं, तो आपके शरीर को निम्नलिखित फायदे मिल सकते हैं. जैसे-
1. पेट की चर्बी कम करने में मददगार
सौंफ का पानी आपके पाचन और मेटाबॉलिज्म के लिए लाभदायक होता है. यह शरीर में फैट बर्निंग को तेज करता है और अतिरिक्त चर्बी पिघलने लगती है. आप बेली फैट कम करने के लिए वेट लॉस एक्सरसाइज के साथ सौंफ के पानी का सेवन जरूर करें.
2. बीमारियां रहती हैं दूर
शरीर की इम्युनिटी कमजोर होने के कारण कई संक्रमण शरीर को घेर लेते हैं. जिसके कारण आप बीमार पड़ने लगते हैं. लेकिन दिन में 1 बार सौंफ का पानी पीने से इम्युनिटी मजबूत होती है और इंफेक्शन के कारण होने वाली कई बीमारियां दूर रहती हैं.
3. मधुमेह में फायदेमंद
सौंफ में मौजूद फाइबर शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को सुबह के समय सौंफ का पानी जरूर पीना चाहिए.
4. दिल के लिए हेल्दी ड्रिंक
सौंफ का पानी दिल के लिए भी हेल्दी ड्रिंक होती है. क्योंकि, जंक फूड व फ्राइड फूड खाने से जो आपके शरीर में बुरा कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है, यह हेल्दी ड्रिंक उसे कम करने में मदद करती है. जिस कारण दिल स्वस्थ बनता है और ब्लड प्रेशर भी सामान्य रहता है.
सौंफ का पानी ऐसे बनाएं
अब आपके दिमाग में यह सवाल जरूर आ सकता है कि सौंफ का पानी कैसे तैयार करें. तो इसके लिए आपको 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सौंफ डालकर रात में रख देना है. अब सुबह के समय सौंफ को हाथों से मसल लें और फिर पानी छानकर खाली पेट सेवन कर लें.
- सर्दियों में हम खूब पेट भरकर खाते हैं, जिसके कारण हमारा वजन बढ़ जाता है. अगर आप इस वजन को गर्मियों में कम करना चाहते हैं, तो एक खास वेट लॉस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. यह वेट लॉस ड्रिंक और कोई नहीं, बल्कि सौंफ का पानी है. जिसे सुबह के समय खाली पेट पीने से आपके पेट की चर्बी मोम की तरह पिघलने लगेगी. आइए जानते हैं कि पेट की चर्बी कम करने में सौंफ का पानी कैसे मदद करता है और इसके अन्य फायदे क्या हैं?
अगर आप सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीते हैं, तो आपके शरीर को निम्नलिखित फायदे मिल सकते हैं. जैसे-
1. पेट की चर्बी कम करने में मददगार
सौंफ का पानी आपके पाचन और मेटाबॉलिज्म के लिए लाभदायक होता है. यह शरीर में फैट बर्निंग को तेज करता है और अतिरिक्त चर्बी पिघलने लगती है. आप बेली फैट कम करने के लिए वेट लॉस एक्सरसाइज के साथ सौंफ के पानी का सेवन जरूर करें.
2. बीमारियां रहती हैं दूर
शरीर की इम्युनिटी कमजोर होने के कारण कई संक्रमण शरीर को घेर लेते हैं. जिसके कारण आप बीमार पड़ने लगते हैं. लेकिन दिन में 1 बार सौंफ का पानी पीने से इम्युनिटी मजबूत होती है और इंफेक्शन के कारण होने वाली कई बीमारियां दूर रहती हैं.
3. मधुमेह में फायदेमंद
सौंफ में मौजूद फाइबर शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को सुबह के समय सौंफ का पानी जरूर पीना चाहिए.
4. दिल के लिए हेल्दी ड्रिंक
सौंफ का पानी दिल के लिए भी हेल्दी ड्रिंक होती है. क्योंकि, जंक फूड व फ्राइड फूड खाने से जो आपके शरीर में बुरा कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है, यह हेल्दी ड्रिंक उसे कम करने में मदद करती है. जिस कारण दिल स्वस्थ बनता है और ब्लड प्रेशर भी सामान्य रहता है.
सौंफ का पानी ऐसे बनाएं
अब आपके दिमाग में यह सवाल जरूर आ सकता है कि सौंफ का पानी कैसे तैयार करें. तो इसके लिए आपको 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सौंफ डालकर रात में रख देना है. अब सुबह के समय सौंफ को हाथों से मसल लें और फिर पानी छानकर खाली पेट सेवन कर लें.
