टीवी की फेमस एक्‍ट्रेस स्मृति कालरा को तो हम सभी जानते हैं। हम में से
कुछ उन्‍हें 12/24 करोल बाग की सिमरन के नाम से जानते हैं तो कुछ टॉपर ऑफ द
ईयर की सुवरीन गुग्गल के नाम से जानते हैं और कुछ स्मृति को दिल संभल जा
ज़रा की आहाना के नाम से जानते हैं। वह पिछले कुछ वर्षों से टीवी का एक
फेमस चेहरा रही हैं। 

बहुत ही कम ऐसी एक्‍ट्रेसेस हैं जो अपने स्किन के लिए नेचुरल चीजों का
सहारा लेती हैं और आपको यह जानकारी हैरानी होगी कि इन एक्‍ट्रेसेस की लिस्ट
में  शो 'दिल संभल जा ज़रा' की आहना यानि स्मृति कालरा भी शामिल है।

जी हां, स्मृति ने हमसे ख़ास बातचीत के दौरान बताया कि उनकी स्किन औरों
के मुकाबले आर्टिफिशियली सुंदर नहीं है बल्कि हेल्दी है और इसकी वजह 
नेचुरल देखभाल और खुद को खुश रखना है। साथ ही हमने उनसे स्किन से जुड़े कुछ
सवाल भी पूछे। 

हम सभी स्मृति कालरा को जानते हैं और उनकी बेदाग त्वचा से ईर्ष्या करते
हैं। हम सभी उसकी तरह त्वचा पाना चाहते हैं और अक्सर आश्चर्य करते हैं कि
उनका सीक्रेट क्या है। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि उनके पास व्यापक
स्किनकेयर रुटीन नहीं है। वह सिर्फ अपना चेहरा ठीक से धोने में विश्वास
करती हैं।

यह नितांत आवश्यक है क्योंकि हवा में बहुत अधिक प्रदूषण होता है। फेस
वाश लगाने के बाद, वह क्रीम लगाती है और वह दिन के लिए तैयार रहती है। अगर
आप भी उनकी जैसी स्किन चाहती हैं तो उनके टिप्‍स को फॉलो कर सकती हैं।

1. अपनी ग्लोइंग स्किन के लिए आप किस ब्यूटी रूटीन को फॉलो करती हैं?

इस सवाल के जवाब में स्मृति ने कहा, 'मेरा मनाना है कि निखार अंदर से
आता है। इसलिए अंदर से बेहतर महसूस करना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए
स्‍टेबल मन और दिल से खुशी होनी चाहिए। यह ग्‍लोइंग स्किन की कुंजी है और
यही मेरा ब्‍यूटी सीक्रेट है।'  

जबकि नकारात्मक भावनाएं त्वचा को नुकसान
पहुंचा सकती हैं, सकारात्मक भावनाएं इसे सुधारने में मदद करती हैं। खुशी
से एंडोर्फिन, सेरोटोनिन और ऑक्सीटोसिन जैसे सभी फील गुड हार्मोन रिलीज
होते हैं। ये हार्मोन आपके शरीर को ठीक से काम करने में मदद करते हैं, आपका
ब्‍लड अच्छी तरह से प्रसारित होता है और आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन
कुशलता से पारित होती है। 

जब आपके पास अच्छी तरह से वितरित ऑक्सीजन और पोषक तत्व होते हैं तब यह
आपकी त्वचा में दिखाई देता है। आप उस खुशनुमा ग्‍लो को विकसित करते हैं।
इसके अतिरिक्त आप तनाव हार्मोन की रिहाई से बच रहे हैं जो सहायक और हीलिंग
कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को रोकता है। आपकी त्वचा संतुलित है और
त्वचा संबंधी समस्याएं उतनी समस्याजनक नहीं हैं।

2. क्या आप अपनी ग्‍लोइंग त्वचा के लिए किसी विशेष प्रकार के डाइट को फॉलो करती हैं?

मुझे अच्‍छा फूड खाने से खुशी मिलती है। इसलिए मैं सभी कुछ खाना पसंद
करती हूं। लेकिन मैं आटा नहीं खाती हूं क्‍योंकि मेरी बॉडी इसे नहीं लेती
है। अपनी बॉडी की सुनने से आपको हेल्‍दी रहने में मदद मिलती है और यह ग्‍लोइंग दिखने में मदद करता है। 

3. आप अपने फैन्‍स को कौन से ब्यूटी टिप्स देना चाहेंगी?

मेरा कोई भी 8, 5  या 3 स्‍टेप्‍स ब्‍यूटी रिजीम नहीं है। लेकिन मैं
रोजाना सुबह उठने के बाद सबसे पहले गर्म पानी में हल्‍दी डालकर पीती हूं। 

हल्दी ब्‍लड को शुद्ध करने के लिए जानी जाती है क्योंकि यह विषाक्त
पदार्थों को दूर करने में मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सेल्‍स
को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, त्वचा की रंगत को निखारते हैं और
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। हल्दी का पानीत्वचा को अधिक शाइनी और हेल्‍दी बनाता है।

4. कृपया हमें अपने बालों की देखभाल के टिप्स के बारे में भी बताएं?

'इस इंडस्‍ट्री में रहने के कारण मुझे बालों पर कई तरह के प्रोडक्‍ट्स
का इस्‍तेमाल करना पड़ता है। इससे मेरे बालों पर बहुत बुरा असर पड़ता है।
लेकिन, ऑयलिंग करने से बालों से जुड़ी सभी समस्‍याओं को दूर किया जा सकता
है।'  

घुंघराले बालों वाली इस लड़की का मानना है कि घुंघराले बालों को मैनेज
करना मुश्किल जरूर है लेकिन नामुमकिन बिल्कुल नहीं। वह अपने घुंघराले बालों
को मैनेज करने के लिए नारियल के तेल और थोड़ा सीरम का इस्‍तेमाल करना पसंद
करती है। मैं सिर्फ इसी हेयर केयर टिप्‍स को फॉलो करती हूं। इसके अलावा,
मैं रोजाना अपने बालों को वॉश नहीं करती हूं बल्कि हर 2 या 3 दिन बाद ही
ऐसा करती हूं। 

इसके अलावा, उनका मानना है कि अपने बालों के बारे में बहुत अधिक चिंता
करने से आपको कोई फायदा नहीं होने वाला है। बस अपने बालों को रहने दें और
उन्हें हवा के साथ बहने दें।