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लौंग का पानी है ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद, जानिए इसे बनाने और.
लौंग एक लोकप्रिय मसाला है, जिसे लौंग के पेड़ प्राप्त किया जाता है। इनका इस्तेमाल मुख्य रूप से खड़े मसाले के तौर पर या चाय और मसालेदार ड्रिंक्स में फ्लेवर ऐड करने के लिए किया जाता है। यह अलग-अलग... Read More
ओवरथिकिंग से परेशान हैं, तो इन योगासनों का करें अभ्यास.
व्यायाम शरीर की मांसपेशियों की मज़बूती बढ़ाने के लिए बेहतरीन विकल्प है। मगर मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए योगाभ्यास बेहद कारगर साबित होता है। इससे न केवल मन में उठने वाले विचारों को... Read More
सर्दियों में हो सकता है इन 3 वेजाइनल प्रोब्लम्स का रिस्क, जानिए कैसे.
ठंड का मौसम कई बीमारियों को अपने साथ लेकर आता है, विशेष रूप से इस मौसम वातावरण में ह्यूमिडिटी कम हो जाती है और शुष्क हवाएं (dry air) चलने लगती हैं। जिसकी वजह से ड्राइनेस की समस्या आम हो जाती है।... Read More
डायबिटीज रोगी गाजर खा सकते हैं या नहीं? एक आहार विशेषज्ञ से जानते.
गाजर एक बेहद खास विंटर सुपरफूड है। यह अपने कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के लिए जानी जाती है। ठंड में गाजर से कई अलग-अलग व्यंजन बनाए जाते हैं। हालांकि, गाजर का स्वाद मीठा होता है, इसलिए डायबिटीज के... Read More
ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी में ऐसी हो जाती है स्किन, जानिए.
त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमारे शरीर को कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आवश्यकता होती हैं। इन्हीं में से एक है ओमेगा 3 फैटी एसिड। अक्सर लोगों को इस पोषक तत्वों की गुणवत्ता से जुड़ी... Read More
ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल कर सकती हैं पुदीने की पत्तियां.
अक्सर पेट दर्द होने पर लोग पुदीने के अर्क का सेवन करते है। पुदीने की पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंटस की मात्रा शरीर को कई प्रकार से फायदा पहुंचाती है। लो कैलोरी और हाई फाइबर से भरपूर इस... Read More
मेमोरी बढ़ाने वाली आयुर्वेदिक हर्ब है जटामांसी, जानिए मेंटल हेल्थ के लिए इसके.
दिनों दिन बढ़ने वाली चिंताओं से राहत पाने के लिए लोग दवाओं का सेवन करते है। मगर हर बार दवा का सेवन करने से शरीर में कई समस्याओं को जोखिम बढ़ने लगता है। ऐसे में तनाव को दूर करने के लिए अगर आप किसी... Read More
प्रेगनेंसी अवाॅइड करने की अलग–अलग जरूरतों के लिए जानिए क्या हो सकते हैं.
बहुत सी महिलाएं प्रेगनेंसी के पहले कुछ ऐसे कांट्रेसेप्टिव्स का इस्तेमाल कर लेती हैं, जिनकी वजह से बाद में उन्हें कंसीव करने में परेशानी आती है। इसलिए सही समय पर सही कांट्रेसेप्टिव चुनना... Read More
इन 4 हेल्दी और सुपर टेस्टी रेसिपीज से करें बच्चा पार्टी को.
बच्चों में इटिंग हेबिट्स बिल्ड होने में वक्त लगता है। इस सफर में जहां पेरेंटस परेशानी का सामना करते है, तो बच्चे बहुत जल्द कोई नया स्वाद डेवलप नहीं कर पाते है। इससे खानपान को लेकर बच्चे और... Read More
बच्चों के लिए दिल्ली में घूमने लायक 7 जगहें, कम खर्चे में फुल.
14 नवंबर बाल दिवस के तौर पर मनाया जाता है। इस मौके पर पेरेंट्स अपने बच्चों को घुमाने-फिराने के लिए लेकर जाते हैं। ऐसे में अगर आप दिल्ली में हैं तो यहां पर बच्चों को घुमाने के लिए लेकर जा सकते... Read More
20 की उम्र से ही फॉलो करें बोन डेंसिटी बढ़ाने वाले ये 7.
उम्र के साथ हड्डियों में बढ़ने वाली कमज़ोरी कई शारीरिक समस्याओं का कारण बनने लगती है। दरअसल, खान पान में अनियमितता बरतने, पोषण की कमी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल बोन डेंसिटी कमज़ोर होने का कारण... Read More