Journalist खबरीलाल
- दिन की शुरुआत सबुह एक गर्मा-गरम चाय के साथ हो जाए तो इससे अच्छा कुछ नहीं होता. बहुत सारे लोगों की सुबह चाय के साथ ही होती है. अगर उठते ही चाय न मिले तो मूड ही खराब हो जाता है. ज्यादातर लोग बेड टी के शौकीन होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट चाय पानी आपकी सेहत के लिए कितना नुकसानदायक होता है. चाय जितनी ज्यादा कड़क होगी उतनी ही नुकसान करेगी. कड़क चाय में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है जो खाली पेट आपको नुकसान पहुंचाती है. अगर आप भी सुबह खाली पेट चाय पीने के शौकीन हैं तो जानिए ये आदत कितनी हानिकारक है.
1- एसिडिटी बढ़ाए- खाली पेट चाय पीने का सबसे बड़ा नुकसान ये है कि चाय पीने के बाद एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है. सुबह-सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी होने लगती है और शरीर में मौजूद पाचक रसों पर इसका असर पड़ता है.
2- पाचनतंत्र कमजोर- रोजाना खाली पेट चाय पीने से धीरे-धीरे पाचनतंत्र कमजोर हो जाता है. हालांकि कभी-कभी ऐसा करने से ज्यादा नुसकान नहीं होता है, लेकिन अगर आप लंबे समय से खाली पेट चाय पी रहे हैं तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.
3- भूख कम होती है- रोजाना खाली पेट चाय पीने से भूख पर भी असर पड़ता है. ज्यादा चाय पीने से भूख मर जाती है. कुछ लोग दिन में कई बार चाय पीते हैं ऐसे लोगों की डाइट कम होने लग जाती है. इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है.
4- पेट में जलन और उल्टी- अक्सर लोगों को गर्मी में पेट में जलन या उल्टी जैसी महसूस होती है. इसकी वजह खाली पेट चाय पीना हो सकती है. खाली पेट चाय पीने से पेट में जलन, जी मिचलाना और उल्टी की समस्या हो सकती है. इसलिए गर्मी में सीमित मात्रा में ही चाय पिएं.
5- अनिद्रा और तनाव- खाली पेट चाय पीने से नींद में कमी आने लगती है. लंबे समय तक ऐसा करने से तनाव की समस्या भी बढ़ जाती है. वहीं खाली पेट चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. इसलिए आपको खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए.
- दिन की शुरुआत सबुह एक गर्मा-गरम चाय के साथ हो जाए तो इससे अच्छा कुछ नहीं होता. बहुत सारे लोगों की सुबह चाय के साथ ही होती है. अगर उठते ही चाय न मिले तो मूड ही खराब हो जाता है. ज्यादातर लोग बेड टी के शौकीन होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट चाय पानी आपकी सेहत के लिए कितना नुकसानदायक होता है. चाय जितनी ज्यादा कड़क होगी उतनी ही नुकसान करेगी. कड़क चाय में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है जो खाली पेट आपको नुकसान पहुंचाती है. अगर आप भी सुबह खाली पेट चाय पीने के शौकीन हैं तो जानिए ये आदत कितनी हानिकारक है.
1- एसिडिटी बढ़ाए- खाली पेट चाय पीने का सबसे बड़ा नुकसान ये है कि चाय पीने के बाद एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है. सुबह-सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी होने लगती है और शरीर में मौजूद पाचक रसों पर इसका असर पड़ता है.
2- पाचनतंत्र कमजोर- रोजाना खाली पेट चाय पीने से धीरे-धीरे पाचनतंत्र कमजोर हो जाता है. हालांकि कभी-कभी ऐसा करने से ज्यादा नुसकान नहीं होता है, लेकिन अगर आप लंबे समय से खाली पेट चाय पी रहे हैं तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.
3- भूख कम होती है- रोजाना खाली पेट चाय पीने से भूख पर भी असर पड़ता है. ज्यादा चाय पीने से भूख मर जाती है. कुछ लोग दिन में कई बार चाय पीते हैं ऐसे लोगों की डाइट कम होने लग जाती है. इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है.
4- पेट में जलन और उल्टी- अक्सर लोगों को गर्मी में पेट में जलन या उल्टी जैसी महसूस होती है. इसकी वजह खाली पेट चाय पीना हो सकती है. खाली पेट चाय पीने से पेट में जलन, जी मिचलाना और उल्टी की समस्या हो सकती है. इसलिए गर्मी में सीमित मात्रा में ही चाय पिएं.
5- अनिद्रा और तनाव- खाली पेट चाय पीने से नींद में कमी आने लगती है. लंबे समय तक ऐसा करने से तनाव की समस्या भी बढ़ जाती है. वहीं खाली पेट चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. इसलिए आपको खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए.
