Journalist खबरीलाल
अमरूद ऐसा फल है जिसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है. इसे कब्ज
जैसी पेट की दिक्कतें दूर करने के लिए खानपान का हिस्सा बनाया जाता है.
वहीं, अमरूद के पत्तों की बात करें तो इन पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के
साथ-साथ एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं. साथ ही
अमरूद के पत्तों में फ्लेवेनॉइड्स, पॉलिफेनोल्स और केरोटेनॉइड्स भी होते
हैं. जानिए सेहत (Health) और सुंदरता में किस तरह अमरूद के पत्तों से फायदा
मिलता है.
अमरूद के पत्तों के फायदे |
कम होता है कॉलेस्ट्रोल
अमरूद के पत्तों को कॉलेस्ट्रोल (Cholesterol) कम करने के लिए खाया जा सकता
है. इन पत्तों का पानी बनाकर भी पी सकते हैं. अमरूद के पत्ते एलडीएल (LDL)
यानी बुरे कॉलेस्ट्रोल को कम तो करते ही हैं, साथ ही इन पत्तों को अच्छा
कॉलेस्ट्रोल बढ़ाने में भी सहायक माना जाता है. हाई कॉलेस्ट्रोल से जूझ रहे
लोग रोजाना सुबह कच्चे अमरूद के पत्तों को चबा सकते हैं.
पाचन में मिलती है मदद
फाइबर से भरपूर सिर्फ अमरूद ही नहीं होता बल्कि उसके पत्ते भी होते हैं.
अमरूद के पत्तों को खाने पर पाचन संबंधी दिक्कतें दूर होने लगती हैं.
ऐसा इसलिए क्योंकि इन पत्तों में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो पेट
के बुरे बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं. पेट साफ करने के लिए 6 से 7 अमरूद
के पत्तों को डेढ़ किलो पानी में उबालकर इस पानी (Guava Leaves Water) को
दिन में 3 बार पिया जा सकता है. शरीर से टॉक्सिन निकल जाएंगे.
मिलते हैं एंटी-एजिंग गुण
त्वचा
(Skin) के लिए भी अमरूद के पत्ते कुछ कम फायदेमंद नहीं होते. इन पत्तों
में एंटी-एजिंग गुण पाए जाते हैं जो त्वचा की कसावट और निखार बनाए रखते
हैं. इन पत्तों के सेवन से त्वचा लंबे समय तक जवां बनी रह सकती है.
ब्लड शुगर होता है कम
डायबिटीज
के मरीज भी अमरूद के पत्तों से फायदा ले सकते हैं. इन पत्तों के सेवन से
ब्लड शुगर संतुलित रहने में मदद मिलती है. ग्लूकोज के एब्जोर्प्शन को भी यह
पत्ते नियमित करते हैं. इस कारण डायबिटीज (Diabetes) में अमरूद के पत्तों
की चाय बनाकर पी जा सकती है.
कील-मुहांसे हो जाएंगे दूर
अमरूद के पत्तों से कील-मुंहासे दूर करने के लिए इन पत्तों को पानी में
उबाल लें. जब पानी ठंडा हो जाए तो इससे मुंह धोएं या फिर चेहरे पर टोनर की
तरह लगा लें. अमरूद के पत्तों का पानी चेहरे से दाग-धब्बे और मुंहासों को
एंटीबैक्टीरियल गुणों के चलते दूर कर देता है.
अमरूद ऐसा फल है जिसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है. इसे कब्ज
जैसी पेट की दिक्कतें दूर करने के लिए खानपान का हिस्सा बनाया जाता है.
वहीं, अमरूद के पत्तों की बात करें तो इन पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के
साथ-साथ एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं. साथ ही
अमरूद के पत्तों में फ्लेवेनॉइड्स, पॉलिफेनोल्स और केरोटेनॉइड्स भी होते
हैं. जानिए सेहत (Health) और सुंदरता में किस तरह अमरूद के पत्तों से फायदा
मिलता है.
अमरूद के पत्तों के फायदे |
कम होता है कॉलेस्ट्रोल
अमरूद के पत्तों को कॉलेस्ट्रोल (Cholesterol) कम करने के लिए खाया जा सकता
है. इन पत्तों का पानी बनाकर भी पी सकते हैं. अमरूद के पत्ते एलडीएल (LDL)
यानी बुरे कॉलेस्ट्रोल को कम तो करते ही हैं, साथ ही इन पत्तों को अच्छा
कॉलेस्ट्रोल बढ़ाने में भी सहायक माना जाता है. हाई कॉलेस्ट्रोल से जूझ रहे
लोग रोजाना सुबह कच्चे अमरूद के पत्तों को चबा सकते हैं.
पाचन में मिलती है मदद
फाइबर से भरपूर सिर्फ अमरूद ही नहीं होता बल्कि उसके पत्ते भी होते हैं.
अमरूद के पत्तों को खाने पर पाचन संबंधी दिक्कतें दूर होने लगती हैं.
ऐसा इसलिए क्योंकि इन पत्तों में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो पेट
के बुरे बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं. पेट साफ करने के लिए 6 से 7 अमरूद
के पत्तों को डेढ़ किलो पानी में उबालकर इस पानी (Guava Leaves Water) को
दिन में 3 बार पिया जा सकता है. शरीर से टॉक्सिन निकल जाएंगे.
मिलते हैं एंटी-एजिंग गुण
त्वचा
(Skin) के लिए भी अमरूद के पत्ते कुछ कम फायदेमंद नहीं होते. इन पत्तों
में एंटी-एजिंग गुण पाए जाते हैं जो त्वचा की कसावट और निखार बनाए रखते
हैं. इन पत्तों के सेवन से त्वचा लंबे समय तक जवां बनी रह सकती है.
ब्लड शुगर होता है कम
डायबिटीज
के मरीज भी अमरूद के पत्तों से फायदा ले सकते हैं. इन पत्तों के सेवन से
ब्लड शुगर संतुलित रहने में मदद मिलती है. ग्लूकोज के एब्जोर्प्शन को भी यह
पत्ते नियमित करते हैं. इस कारण डायबिटीज (Diabetes) में अमरूद के पत्तों
की चाय बनाकर पी जा सकती है.
कील-मुहांसे हो जाएंगे दूर
अमरूद के पत्तों से कील-मुंहासे दूर करने के लिए इन पत्तों को पानी में
उबाल लें. जब पानी ठंडा हो जाए तो इससे मुंह धोएं या फिर चेहरे पर टोनर की
तरह लगा लें. अमरूद के पत्तों का पानी चेहरे से दाग-धब्बे और मुंहासों को
एंटीबैक्टीरियल गुणों के चलते दूर कर देता है.
