गौरी प्रधान इंडियन मनोरंजन इंडस्‍ट्री में सबसे फेमस चेहरों में से एक
हैं। ब्यूटी क्वीन ने बहुत सारे रैंप शो किए और कई फेमस ब्रांडों के लिए
टेलीविज़न विज्ञापन किए। साथ ही गौरी को 'कुटुम्ब' में गौरी प्रथम मित्तल,
'क्योंकि सास भी कभी बहू थी' में नंदिनी करण विरानी, 'मेरी आशिकी तुम से
ही' में फाल्गुनी हर्षद पारेख और 'तू आशिकी' में अनीता शर्मा की भूमिकाएं
निभाने के लिए जाना जाता है।

वह म्‍यूजिक वीडियो में भी दिखाई दीं। मिस इंडिया से ग्लैमर की दुनिया
तक के उनके सफर ने लाखों लोगों को अपने सपनों पर विश्वास करने के लिए
इंस्‍पायर किया है। गौरी एक फिटनेस फ्रीक हैं और वह अक्सर विभिन्न आसनों और
हेल्‍थ के लिए उनके महत्व को समझाते हुए अपनी योग की फोटोज सोशल मीडिया पर
शेयर करती हैं। हाल ही में उन्‍होंने फेस योग करते हुए कुछ फोटोज शेयर की
हैं। 

अगर आप भी बढ़ती उम्र में उनकी तरह फिट और सुंदर दिखना चाहती हैं तो
अपने रुटीन में इन 2 फेस योग को जरूर शामिल करें। आइए इन योगासन के बारे
में आर्टिकल के माध्‍यम से विस्‍तार में जानें। लेकिन सबसे पहले फेस योग के
फायदे के बारे में जान लेते हैं। 

ज्यादातर लोग चेहरे की झुर्रियों के बारे में चिंता करते हैं जब तक कि
आप मेकअप ट्रिक्स नहीं जानते हैं जो काम कर सकते हैं। जहां आपका शरीर
अतिरिक्त फैट रखता है, वह आपके आनुवंशिकी और शरीर के प्रकार पर निर्भर करता
है, कुछ फेशियल योग हैं जो आपको गढ़ी हुई चीकबोन्स पाने में मदद कर सकते
हैं।

फेस योग के फायदे

जिस तरह रेगुलर एक्‍सरसाइज आपके वेट लॉस के लक्ष्यों में मदद कर सकता है
और आपके शरीर को टोन कर सकता है, उसी तरह फेस योग के भी कई फायदे हो सकते
हैं।

यह न केवल आपके चेहरे की मसल्‍स को मजबूत करता है, यह झुर्रियों की
उपस्थिति को भी कम कर सकता है। इसके अतिरिक्त, यह चेहरे की मसल्‍स के
आस-पास के सभी तनाव को समाप्त करता है और इस हिस्‍से के चारों ओर ब्‍लड
सर्कुलेशन में सुधार करता है। सही रिजल्‍ट देखने के लिए, लगभग 20 मिनट के
लिए हफ्ते में 3-5 बार फेस योग करने की कोशिश करें। 

चेहरे की मसल्‍स का योग करने से स्थिर लसीका द्रव को निकालने में भी मदद
मिलती है, जो आमतौर पर तनाव को बनाए रखता है और त्वचा की उम्र बढ़ने के
प्रमुख कारणों में से एक हो सकता है। इस निर्मित ऊर्जा को जारी करने से
आपके चेहरे की मसल्‍स को आराम मिलता है और चेहरे की ग्‍लो को बढ़ावामिलता है।

फिश फेस योग 

इस योग को करते हुए गौरी ने इंस्‍टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है। इसके कैप्‍शन में लिखा,'फिश फेस एक बहुत ही आसान और प्रभावी योग है जिसे कहीं भी कभी भी किया जा सकता हैं।' 

अगर आपको सेल्फी लेना पसंद है, तो आप इस फेशियल योग में महारत हासिल कर
चुके हैं। फिश फेस टोन और आपके गाल की मसल्‍स को स्ट्रेच करता है।

विधि

• फिश की तरह अपने गालों और होंठों को अंदर की ओर खीचें। 
• कुछ देर इसी पोजीशन में रहें और मुस्कुराने की कोशिश करें। 
• अच्‍छे रिजल्‍ट पाने के लिए योग को दिन में 2 बार दोहराएं।

स्नेक फेस योग

चेहरे को ग्‍लोइंग बनाने के लिए गौरी प्रधान स्नेक फेस योग भी करती हैं।
इस वीडियो को करते हुए इंस्‍टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है। इसके
कैप्‍शन में लिखा, 'यह योग गर्दन में अकड़न, झुकी हुई आंखें/आईब्रोज, जबड़े
की समस्या और चेहरे की कई अन्य समस्याओं के लिए बहुत अच्छा है।' स्नेक फेस
योग (प्रारंभिक स्थिति) जिसे फीचर-बैलेंसर और त्वचा बढ़ाने वाले योग के
रूप में भी जाना जाता है, टेढ़ी आंखों और आईब्रोज को ठीक करने में मदद करता
है। 

यह योग आपको त्वचा को शाइनी बनाने के साथ-साथ किसी भी जिद्दी फाइन लाइन्‍स और आंखों के आसपास की ढीली त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

विधि

• शुरू करने के लिए, माथे और टेम्‍पल्‍स के बीच में अपने विपरीत हाथ की उंगलियों की मदद से फैलाएं। 
• फिर विपरीत दिशा में नीचे देखें और अपनी जीभ बाहर निकालें। 
• सांस छोड़ें और 3-5 बार दोहराएं।