एलोवेरा, आपने बचपन से इस औषधी की वकालत सुनी होगी। घर की छत पर रखे गमलों में कोई और पौधा हो न हो यह अपनी जगह बना ही लेता है। इसे एक चमत्कारी पौधा कहा जाता है, अपने गुणों के लिए ये सदियों से जाना जाता है। इसके अंदर छिपे न्यूट्रिएंट्स न केवल हमारी त्वचा और बालों को निखारते हैं, बल्कि हमें अंदर से भी मजबूत बनाते हैं। यह पौधा एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर है, जो इम्यून सिस्टम और डाइजेशन में सुधार करने में मदद करता है।आइए जानते हैं कि कैसे एलो वेरा जैल और रस के रूप में, हमारी सेहत को बेहतर बना सकता है। त्वचा की समस्याओं और बालों की देखभाल में इसकी भूमिका के बारे में भी बात करेंगे। एलो वेरा के अद्भुत लाभों और इसे इस्तेमाल करने के विभिन्न तरीकों पर नज़र डालते हैं।

विशेषज्ञ भी कर रहे हैं एलोवेरा की सिफारिश

श्रीबालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट, दिल्ली में डर्मेटोलॉजिस्ट,सीनियर कंसल्टेंट डॉ. विजय सिंघल, कहते हैं कि “एलोवेरा त्वचा की देखभाल में काफ़ी उपयोगी है। इसमें विभिन्न प्रकार के विटामिन,मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा की गहरी परतों तक जाकर उसे पोषण प्रदान करते हैं और उसे स्वस्थ, चमकदार और सुंदर बनाते हैं।

एलोवेरा त्वचा की नमी को बनाए रखने में भी मददगार होता है, जो त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल रखता है। इसके मॉइस्चराइजिंग गुण सूखी त्वचा को राहत प्रदान करते हैं, जिससे त्वचा मुलायम और ताज़ा महसूस होती है। एलोवेरा में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंहासों और अन्य त्वचा समस्याओं को कम करने में सहायक होते हैं।”

आप एलोवेरा को सीधे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। लेकिन यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जिनका उपयोग करके आप एलोवेरा के गुणों को बढ़ा सकते हैं और अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं।

त्चचा के लिए कैसे करें एलोवेरा का इस्तेमाल (How to use aloe vera for skin)

1. एलोवेरा और शहद का फेस मास्क

इंग्रेडिएंट्स:

2 चम्मच एलोवेरा जेल, 1 चम्मच शहद।

ऐसे करें इस्तेमाल: 

एलोवेरा जेल और शहद को मिलाएँ। चेहरे पर लगाएँ और 15-20 मिनट तक छोड़ दें। हल्के गर्म पानी से धो लें।

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2. एलोवेरा और नारियल तेल स्क्रब

इंग्रेडिएंट्स:

2 चम्मच एलोवेरा जेल, 1 चम्मच नारियल तेल, 1 चम्मच चीनी।

ऐसे करें इस्तेमाल :

सभी सामग्रियों को मिलाकर स्क्रब बनाएँ। धीरे-धीरे त्वचा पर लगाएँ, फिर धो लें।

3. एलोवेरा एंटी-एजिंग सीरम

इंग्रेडिएंट्स:

2 चम्मच एलोवेरा जेल, कुछ बूँदें विटामिन ई तेल।

ऐसे करें इस्तेमाल :

एलोवेरा और विटामिन ई तेल को मिलाएँ। रात में चेहरे को धोकर लगाएँ और सो जाएं।

यहां जानिए बालों के लिए एलोवेरा के फायदे (Aloe vera benefits for hair)

डॉ. विजय सिंघल आगे जोड़ते हैं कि “एलोवेरा बालों की देखभाल के लिए भी एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है, जो बालों की समस्याओं के इलाज में उपयोगी है। एलोवेरा जेल में मौजूद विटामिन्स, मिनरल्स और एंजाइम बालों की जड़ों को गहराई से पोषण प्रदान करते हैं, जिससे बाल मजबूत और स्वस्थ बनते हैं। इसके मॉइस्चराइजिंग गुण स्कैल्प को हाइड्रेट करते हैं और सूखापन दूर करते हैं, जिससे खुजली और डैंड्रफ की समस्या कम होती है।

एलोवेरा का नियमित उपयोग बालों की ग्रोथ को भी बढ़ावा देता है। यह बालों की जड़ों को सक्रिय करता है और बालों को टूटने से भी बचाता है, जिससे बाल घने और लंबे होते हैं। इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण स्कैल्प को साफ और स्वस्थ रखते हैं, जिससे इंफेक्शन और अन्य स्कैल्प की समस्याओं से बचाव होता है। इसके अलावा एलोवेरा बालों को प्राकृतिक रूप से मुलायम और चमकदार बनाने में भी मदद करता है।”

यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जिनमें एलोवेरा का उपयोग करके आप अपने बालों की देखभाल कर सकते हैं: (How to use aloe vera for hair)

1. एलोवेरा हेयर मास्क

इंग्रेडिएंट्स:

1/2 कप एलोवेरा जेल, 2 चम्मच नारियल तेल।

ऐसे करें इस्तेमाल :

दोनों सामग्री को अच्छी तरह मिलाएँ। मिश्रण को बालों की जड़ों से लेकर टिप्स तक लगाएँ। 30-40 मिनट तक छोड़ें, फिर शैंपू से धो लें।

2. एलोवेरा और नींबू का स्कैल्प ट्रीटमेंट

इंग्रेडिएंट्स:

1/2 कप एलोवेरा जेल, 1 चम्मच नींबू का रस।

ऐसे करें इस्तेमाल :

दोनों सामग्रियों को मिलाकर स्कैल्प पर लगाएँ। 20 मिनट के लिए छोड़ें, फिर शैंपू से धो लें। इससे डैंड्रफ की समस्या मे राहत होती है।

3. एलोवेरा और नारियल दूध हेयर सीरम

इंग्रेडिएंट्स:

1/4 कप एलोवेरा जेल, 1/4 कप नारियल दूध।

ऐसे करें इस्तेमाल :

दोनों सामग्रियों को मिलाएं और एक स्प्रे बोतल में भरें। बालों में लगाएँ, खासकर सूखे या उलझे बालों पर। इससे बाल मुलायम और चमकदार होंगे।

चलते-चलते

यह त्वचा पर होने वाले दाग-धब्बों को हल्का करने में भी मदद करता है। इसके उपयोग से त्वचा की रंगत में निखार आता है, क्योंकि यह त्वचा की ऊपरी परतों को नमी और पोषण देकर उन्हें फ्रेश बनाता है। इसके अलावा, एलोवेरा त्वचा से संबंधित समस्याओं में आराम देने में भी सहायक है जैसे सूजन, जलन और लालिमा को कम करता है। इसलिए यदि आप अपने त्वचा के सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं तो एलोवेरा का उपयोग करें, और यदि आपको किसी भी प्रकार की कोई एलर्जी से संबंधित समस्या है तो डॉक्टर से अवश्य संपर्क करें।