Journalist खबरीलाल
भारतीय किचन में मौजूद हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह की डिशेज में स्वाद और कलर को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि ठंड के मौसम में हल्दी का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचा सकती है. रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, खनिज, बी 6 विटामिन सी, पोटैशियम, आयरन, मैंगनीज और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं.
हल्दी वाला पानी पीने के फायदे -
1. सर्दी-जुकाम - ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम एक आम समस्या में से एक है. हल्दी फ्लू और सर्दी-जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों में मददगार है. अगर आप मौसमी बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं, तो इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं.
2. इम्यूनिटी - सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में
हल्दी डालकर पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है. मजबूत
इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मददगार है.
3. वजन घटाने - अगर
आप भी वजन को कम करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक
चुटकी हल्दी डालकर पी सकते हैं. इसमें मौजूद गुण वजन को घटाने में मददगार
हैं.
4. पाचन - सर्दियों के मौसम में पाचन
संबंधी काफी समस्याएं देखी जा सकती हैं. अगर आप भी कब्ज की समस्या से दूर
रहना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में हल्दी डालकर पी सकते
हैं.
5. डायबिटीज - हल्दी में मुख्य घटक
करक्यूमिन, ब्लड शुगर के लेवल और डायबिटीज जैसी बीमारियों को दूर करने में
फायदेमंद हो सकता है. आप हल्दी वाले पानी के सेवन डायबिटीज को कंट्रोल कर
सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है.
यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के
लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
भारतीय किचन में मौजूद हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह की डिशेज में स्वाद और कलर को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि ठंड के मौसम में हल्दी का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचा सकती है. रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, खनिज, बी 6 विटामिन सी, पोटैशियम, आयरन, मैंगनीज और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं.
हल्दी वाला पानी पीने के फायदे -
1. सर्दी-जुकाम - ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम एक आम समस्या में से एक है. हल्दी फ्लू और सर्दी-जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों में मददगार है. अगर आप मौसमी बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं, तो इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं.
2. इम्यूनिटी - सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में
हल्दी डालकर पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है. मजबूत
इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मददगार है.
3. वजन घटाने - अगर
आप भी वजन को कम करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक
चुटकी हल्दी डालकर पी सकते हैं. इसमें मौजूद गुण वजन को घटाने में मददगार
हैं.
4. पाचन - सर्दियों के मौसम में पाचन
संबंधी काफी समस्याएं देखी जा सकती हैं. अगर आप भी कब्ज की समस्या से दूर
रहना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में हल्दी डालकर पी सकते
हैं.
5. डायबिटीज - हल्दी में मुख्य घटक
करक्यूमिन, ब्लड शुगर के लेवल और डायबिटीज जैसी बीमारियों को दूर करने में
फायदेमंद हो सकता है. आप हल्दी वाले पानी के सेवन डायबिटीज को कंट्रोल कर
सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है.
यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के
लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
