Journalist खबरीलाल
हर व्यक्ति का ब्लड ग्रुप अलग होता है कोई ए ग्रुप का होता है तो कोई सर्वाहारी ब्लड ग्रुप ओ का। ब्लड टेस्ट के जरिए हम खून की जांच कर सकते है। कई बार स्कूल और कॉलेज या प्रतियोगी परीक्षा के दौरान ब्लड ग्रुप क्या है इसकी जानकारी मांगी जाती है।
कई बार ऐसी स्थिति आती है कि, आपके खून की आवश्यकता लोगों को होती है इसके लिए आपको इसकी जानकारी पता होना जरूरी है। हेल्थ एक्सपर्ट यह भी बताते है कि, ब्लड ग्रुप के अनुसार ही डाइट होनी चाहिए ताकि आपका खून सामान्य बना रहे।
जानिए किस ब्लड ग्रुप की क्या होगी डाइट
यहां पर हर ब्लड ग्रुप की अलग-अलग डाइट होती है इसके बारे में जानते हैं क्या खाना चाहिए और क्या नहीं…
A ब्लड ग्रुप
यहां पर इस ब्लड ग्रुप के लोगों की इम्यूनिटी सेंसेटिव होती है यानि इन लोगों को संक्रमण और ऑटो इम्यून डिजीज होने का खतरा सताता है। इसके लिए हेल्थ एक्सपर्ट ज्यादा वेजीटेरियन डाइट लेने की सलाह देते है। यहां पर इस ब्लड ग्रुप वाले लोगों को ब्रोकली, शकरकंद, सेब, खजूर, अंजीर,बादाम, ब्राउन राइस, राजमा, दाल, सोयाबीन जैसी चीजें खानी चाहिए।
B ब्लड ग्रुप-
इन ब्लड ग्रुप के लोगों को अपनी डाइट संतुलित रखना जरूरी होता है इसके लिए दूध और इससे बनी चीजें ज्यादा खानी चाहिए। या फिर केफीर, प्याज, अदरक, ब्रोकली, बेरीज और ग्रीन टी जैसी चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए।
O ब्लड ग्रुप
इस ब्लड ग्रुप को सर्वाहारी कहते है यानि यह ग्रुप किसी भी ब्लड वालों के लिए उपलब्ध हो जाता है। किसी भी ब्लड ग्रुप को आवश्यकता पड़ने पर सहायता कर सकता है। इसकी पूर्ति करने के लिए आप हाई प्रोटीन वाली चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए. इन्हें लीन मीट, चिकन-मछली और फल-सब्जियां ज्यादा खानी चाहिए। इन्हें अनानास और ब्लूबेरी जैसी चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए।
AB ब्लड ग्रुप
इस ब्लड ग्रुप के लोगों को अपनी डाइट संतुलित करना जरूरी है इसके लिए अपनी डाइट में ऑलिव ऑयल, फिश, टमाटर, ब्लूबेरीज, ग्रीन टी, प्याज, नींबू, अलसी जैसी चीजों को शामिल करना चाहिए। व्यायाम भी जरूरी है।
हर व्यक्ति का ब्लड ग्रुप अलग होता है कोई ए ग्रुप का होता है तो कोई सर्वाहारी ब्लड ग्रुप ओ का। ब्लड टेस्ट के जरिए हम खून की जांच कर सकते है। कई बार स्कूल और कॉलेज या प्रतियोगी परीक्षा के दौरान ब्लड ग्रुप क्या है इसकी जानकारी मांगी जाती है।
कई बार ऐसी स्थिति आती है कि, आपके खून की आवश्यकता लोगों को होती है इसके लिए आपको इसकी जानकारी पता होना जरूरी है। हेल्थ एक्सपर्ट यह भी बताते है कि, ब्लड ग्रुप के अनुसार ही डाइट होनी चाहिए ताकि आपका खून सामान्य बना रहे।
जानिए किस ब्लड ग्रुप की क्या होगी डाइट
यहां पर हर ब्लड ग्रुप की अलग-अलग डाइट होती है इसके बारे में जानते हैं क्या खाना चाहिए और क्या नहीं…
A ब्लड ग्रुप
यहां पर इस ब्लड ग्रुप के लोगों की इम्यूनिटी सेंसेटिव होती है यानि इन लोगों को संक्रमण और ऑटो इम्यून डिजीज होने का खतरा सताता है। इसके लिए हेल्थ एक्सपर्ट ज्यादा वेजीटेरियन डाइट लेने की सलाह देते है। यहां पर इस ब्लड ग्रुप वाले लोगों को ब्रोकली, शकरकंद, सेब, खजूर, अंजीर,बादाम, ब्राउन राइस, राजमा, दाल, सोयाबीन जैसी चीजें खानी चाहिए।
B ब्लड ग्रुप-
इन ब्लड ग्रुप के लोगों को अपनी डाइट संतुलित रखना जरूरी होता है इसके लिए दूध और इससे बनी चीजें ज्यादा खानी चाहिए। या फिर केफीर, प्याज, अदरक, ब्रोकली, बेरीज और ग्रीन टी जैसी चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए।
O ब्लड ग्रुप
इस ब्लड ग्रुप को सर्वाहारी कहते है यानि यह ग्रुप किसी भी ब्लड वालों के लिए उपलब्ध हो जाता है। किसी भी ब्लड ग्रुप को आवश्यकता पड़ने पर सहायता कर सकता है। इसकी पूर्ति करने के लिए आप हाई प्रोटीन वाली चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए. इन्हें लीन मीट, चिकन-मछली और फल-सब्जियां ज्यादा खानी चाहिए। इन्हें अनानास और ब्लूबेरी जैसी चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए।
AB ब्लड ग्रुप
इस ब्लड ग्रुप के लोगों को अपनी डाइट संतुलित करना जरूरी है इसके लिए अपनी डाइट में ऑलिव ऑयल, फिश, टमाटर, ब्लूबेरीज, ग्रीन टी, प्याज, नींबू, अलसी जैसी चीजों को शामिल करना चाहिए। व्यायाम भी जरूरी है।
